Trẻ bị táo bón những điều mẹ cần thực hiện ngay

Táo bón là bệnh tiêu hóa thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón như trẻ không hợp sữa, uống ít nước hay chế độ ăn ít rau củ. Táo bón khiến trẻ đau đớn, khó chịu, giảm cảm giác thèm ăn, quấy khóc, nếu không được khắc phục kịp thời có thể tiến triển thành các bệnh trực tràng nguy hiểm. Vậy mẹ phải làm thế nào để chữa trị táo bón cho trẻ?

Táo bón rất dễ phát hiện ra khi mẹ quan tâm và theo dõi tới việc đi đại tiện của trẻ. Trẻ được coi là bị táo bón khi đi ngoài phân rắn, khô, có khi phải rặn nhiều gây đau rát và số lần đi ngoài ít hơn bình thường (dưới 2 lần/ngày với trẻ sơ sinh và dưới 3 lần/tuần với trẻ lớn hơn).

Nguyên nhân gây táo bón ở trẻ

Trẻ có thể bị táo bón do rất nhiều nguyên nhân, trong đó chế độ dinh dưỡng được coi là tác nhân chính dẫn đến vấn đề táo bón ở trẻ. Do vậy, khi con bị táo bón, việc đầu tiên mẹ cần làm là rà soát lại thực đơn hàng ngày của trẻ để có hướng xử lý thích hợp.

Chế độ ăn ít chất xơ: Theo các nghiên cứu, chất xơ có vai trò rất quan trọng trong việc phòng và điều trị táo bón cho trẻ, bởi chất xơ có tác dụng giúp tăng khối lượng phân và làm mềm phân. Ngoài ra, khi vào ruột, chất xơ sẽ hút nước, trương nở tạo hệ gel nhớt giúp tăng nhu động ruột và đẩy phân ra ngoài dễ dàng.

Uống ít nước: Uống ít nước làm cho phân đặc hơn và khó lưu thông, vì vậy phân sẽ lưu lại ở đại tràng lâu hơn, làm trầm trọng hơn tình trạng táo bón của trẻ.

Trẻ uống sữa công thức: Thành phần đạm, phospho, calci, sắt và chất xơ trong sữa công thức chưa phù hợp với trẻ hoặc pha sữa không đúng hướng dẫn của nhà sản xuất cũng có thể là nguyên nhân gây nên chứng táo bón.

Trẻ suy dinh dưỡng: trương lực cơ giảm, nhu động ruột giảm, ăn uống kém khiến trẻ vừa thiếu nước, vừa thiếu khối lượng thức ăn và chất xơ nên dễ bị táo bón.

Mẹ phải làm gì khi trẻ bị táo bón?

Tăng cường bổ sung chất xơ: Khi đã biết được vai trò rất quan trọng của chất xơ trong việc phòng và điều trị táo bón, mẹ nên chú ý tăng cường các loại thực phẩm  giàu chất xơ trong thực đơn hàng ngày cho trẻ  Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ cần tập cho trẻ ăn rau quả đúng cách. Mẹ nên nghiền nát quả, nạo, băm rau hoặc nghiền nhỏ cho trẻ ăn cả bã. Đồng thời, mẹ hãy cho trẻ ăn nhiều rau củ quả có tác dụng nhuận tràng như: chuối chín, đu đủ, khoai lang, rau lang, rau dền, rau mồng tơi, sữa chua… Đây là những loại thực phẩm rất tốt cho trẻ bị táo bón.

Hạn chế thực phẩm đạm: Không nên ăn quá nhiều chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm…). Trẻ mới tập ăn bột chỉ nên ăn 30 – 50 gram thịt các các loại mỗi ngày. Trẻ lớn hơn không nên ăn quá 100 – 200 gram đạm thịt một ngày và nên thay đổi các loại khác nhau.

Uống đủ nước: Mẹ cần tăng cường cho trẻ uống nước lọc với lượng theo tỷ lệ cân nặng (50 – 100ml nước trên mỗi kilogram cân nặng mỗi ngày), đặc biệt vào mùa hè. Ngoài ra, mẹ cũng nên hạn chế các loại đồ uống dễ khiến trẻ bị táo bón như: nước có ga, nước tăng lực,…

Đối với trẻ đang bú mẹ có sử dụng sữa công thức, mẹ nên kiểm tra cách pha sữa đã đúng theo hướng dẫn chưa, nếu đúng rồi mà trẻ vẫn bị táo bón thì nên thay loại sữa khác phù hợp hơn.

Hạn chế cho trẻ ăn những loại đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đồ ăn cay, nóng như hạt tiêu, ớt…